1. 4 alimentos para manter a saúde no inverno

    03 mai. 2016

    Ah, o inverno! A época mais fria do ano exige mais do nosso corpo do que apenas casacos e cachecóis. Nesses meses, a demanda energética se torna maior, fazendo que com o corpo necessite de mais nutrientes e substâncias essenciais. … Ler mais

  2. Fatores que afetam a qualidade de vida

    28 abr. 2016

    Você já parou para pensar se tem qualidade de vida? Várias situações a que nos expomos e que vivenciamos no dia a dia podem influenciar diretamente a nossa saúde, nosso humor e a maneira como nos relacionamos com amigos e … Ler mais

  3. A importância da vitamina D no inverno

    21 abr. 2016

    A vitamina D é um micronutriente lipossolúvel considerado essencial para a saúde humana. Ela é responsável pelo controle de várias funções corporais vitais, que passam pelo sistema cardiovascular, até o fortalecimento da resposta imunológica. A função mais conhecida dessa vitamina … Ler mais

  4. 3 exercícios essenciais para praticar na academia do seu condomínio

    14 abr. 2016

    A preguiça e a falta de tempo são umas das maiores adversidades para quem quer começar a praticar atividades físicas. As pessoas muitas vezes usam motivos como a academia ser longe de casa ou um dia difícil no trabalho para … Ler mais